擺脫“春困”煩惱 日立中央空調自有妙招

　　雖說“春困”不是病,可長期睡眠不足,影響肝臟的夜間自我修復,最容易熬出肝病,尤其是那些已經感染肝炎病毒的人,還會加重病情,而且肝臟超負荷運轉還會使肝血失養,影響人體的正常活動,出現各方面的病變,最常見有甲狀腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤、抑郁癥、神經性頭疼、慢性胃病、睡眠障礙等等。

　　看來解除“春困”魔咒勢在必行了,就先從保證充足的睡眠時間開始吧。“春困”不一定是缺覺引起的,但缺覺也是萬萬不能的。有多少人結束一天高強度、快節奏的工作后,本想回家好好睡個覺,一掃全天的疲憊,可誰想開門后屋內迎面襲來的冷氣,卻讓人瞬間神經興奮,想著開空調暖風找找睡眠狀態,無奈又對噪聲異常敏感以致夜不能寐,如此惡性循環,只會讓你“春困”的癥狀愈加明顯。

　　好的睡眠有了,接下來就該加強自身的鍛煉了。我們之所以會深陷“春困”中無法脫身,主要是因為進入春季后,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環旺盛起來,這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。而運動則能促進新陳代謝和血液循環,從而保證身體血氧供給充足,精神飽滿。

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