厭倦了外賣的重油重鹽
又懶得親自下廚“費(fèi)時費(fèi)力”
這個周末，不妨來上一頓制作簡單
又營養(yǎng)豐富的「億田輕食串串」
健康減脂，體驗最純粹的快樂時刻！
心里有光 串串也會發(fā)光
①準(zhǔn)備好一個九宮格，將貢丸、魚丸、青瓜、鮮蝦、蟹肉棒、玉米、土豆片，萵筍，鵪鶉蛋等食材放入格中（食材可根據(jù)個人喜好自由更換），最后再用小木條將食材串成串。噠噠~滿滿的一盒，超滿足！
②將所選食材放入能蒸擅烤的億田蒸烤獨(dú)立集成灶。億田大師級蒸烤腔體，四步引導(dǎo)，一鍵啟動，既能有效熟成食材，又能最大程度保留食材新鮮本味。完美搭配，健康生活！
TIPS：如果所選食材中包含肉禽海鮮等，最好還是經(jīng)過一定的熟成。畢竟咱們中國人的胃，還是更適合把食材弄熟了再吃，更安全，更放心。
既然是【蘸醬串串】，一個好的“靈魂蘸醬”自然必不可少。
取一個調(diào)料碗，依次加入蒜末、蔥花，花椒粉、孜然粉、芝麻、辣椒粉，再放入生蠔、生抽、芝麻油、醋進(jìn)行攪拌，調(diào)味均勻。最后，再起鍋燒油，將熱油澆淋在上面，一道完美的蘸醬就完成啦~
傳統(tǒng)的油煙機(jī)在燒油的時候，往往油煙四溢。還好這次用的是億田蒸烤獨(dú)立集成灶。“側(cè)吸下排”集成科技，99.95%超強(qiáng)油煙吸凈率，讓每一絲油煙都被牢牢掌控，無處可逃。
大功告成，剩下的就是開動啦~
餐前查一查各食材的卡路里（每100克）
鮮蝦60卡，貢丸、魚丸84卡
青瓜16卡，萵筍15卡...
一頓輕食下來，總體也就在幾百卡之間
平常一碗米飯，幾乎都要100-200大卡
對比下來，可謂是減脂又健康
有興趣的小伙伴們趕緊來試試吧！
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